Stiltewandelingen vanuit de bibliotheek in Rijswijk
Wilt u graag eens kennismaken met mindfulness, maar is stilzitten niets voor u? Dan is een stiltewandeling iets om uit te proberen! Wandelen werkt ontspannend en stressverlagend. Gecombineerd met stilte en mindfulness is dat effect nog groter.
Vanuit de bibliotheek
Op vrijdag 26 april en op de vrijdagen 10 en 31 mei neemt Sudha Menon van Yogastudio Rijswijk u vanuit de bibliotheek in Rijswijk mee op stiltewandeling. Het programma duurt van 11.00 - 13.30 uur.
Ervaar de stilte
U begint de ochtend met ontspannings- en meditatieoefeningen. Daarna gaat u naar buiten voor een wandeling door Rijswijk. Sudha laat u zien hoe u stilte in een drukke omgeving kunt ervaren met behulp van meditatieoefeningen.
Beweeg je lichaam, breng je geest tot rust! Dat kan prima op deze bijzondere ochtenden.
Meer informatie en kaartverkoop
Meer informatie en kaartverkoop aan de balie in de bibliotheek of via onderstaande knop