Wat gaan we doen?

We beginnen de ochtend met uitleg over mindfulness en wat eenvoudige oefeningen die je gedachten wat kalmeren en de zintuigen openzetten. Daarna gaan we in stilte wandelen in de omgeving van Bibliotheek Leidschendam. Deze laagdrempelige manier om kennis te maken met mindfulness en stiltewandelen is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness, een goede conditie is ook niet nodig.

Over Pauline Memelink

De ochtend wordt begeleid door Pauline Memelink van Moving the Mind. Pauline is mindfulnesstrainer en somatisch bewegingsdocent. Ze houdt zich bezig met zingeving, levensgeluk en vitaliteit via beweging en meditatie. Wil je graag meer over Pauline te weten komen? Lees dan verder op haar website via de onderstaande knop.

Meer informatie?

Wil je na afloop meer informatie over het gezonde effect van stilte en mindfulness? Vraag dan tips aan Pauline! Zij vertelt je welke boeken je hier allemaal over kunt lezen.

Waar en wanneer?

• Wanneer: Vrijdag 15 november
• Hoe laat: 10.30 - 13.00 uur

10.30 - 11.30 uur: ontvangst en uitleg aan de leestafel op de eerste verdieping
11.30 - 13.00 uur: wandeling door Leidschendam 

• Waar: Bibliotheek Leidschendam
• Adres: Fluitpolderplein 5
• Voor wie: Volwassenen
• Koop je kaartje online: Niet-leden: € 3,50 | Leden: € 2,50 | Ooievaarspas: € 1,25*
  
  *Heb je een Ooievaarspas? Dan kan je niet vooraf online een kaartje kopen, alleen aan de balie in de Bibliotheek. Wacht niet te lang als je met je Ooievaarspas een kaartje vooraf wil kopen in de Bibliotheek. De activiteiten zijn snel uitverkocht.

Tijdens 'Heel Nederland Leest' zijn er leuke activiteiten in de Bibliotheek aan de Vliet!