• Martijn Bond De afvalpuzzel

  ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

  De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

  Non-fictie

  Nederlands | 264 pagina's (ePub2) | Maven Publishing, Amsterdam | 2019

  E-book

• Ditte Ingemann Salade in 6 stappen

  100 recepten

  Van fris & licht tot goedgevuld & hartverwarmend: met de salades uit Salade in 6 stappen zit je zo aan je gezonde portie groente en gezonde granen per dag. Hoe je met ingrediënten varieert en je salade net zo lekker en spannend maakt als in de hippe saladbars ontdek je met dit boek van Ditte Ingemann. Bewust genieten van al het goede op je bord: laat de zomer maar beginnen! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 80 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

  E-book

• Alicia C. Simpson Boost je borstvoeding

  de alles-in-een gids voor de beste borstvoeding

  Boost je borstvoeding van Alicia C. Simpson staat vol met praktische tips voor het geven van borstvoeding en informatie over gezond eten tijdens deze bijzondere periode. Tachtig procent van alle bevallen vrouwen start met borstvoeding. Helaas daalt dat percentage snel: veel vrouwen stoppen binnen enkele maanden. Veel moeders lopen tijdens het geven van borstvoeding met vragen rond, bijvoorbeeld of hun baby wel genoeg drinkt en of ze wel voldoende melk aanmaken. Deze alles-in-een gids inclusief 75...

  Non-fictie

  Nederlands | 195 pagina's (ePub2, 6,3 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

  E-book

• Jennifer 50× lunchen zonder brood

  klaar in 10 minuten

  Lunchen zonder brood was nog nooit zó makkelijk Uitgekeken op die eeuwige boterham tijdens de lunch? Of wil je meer groenten eten op een dag? Met dit boek maak je in slechts 10 minuten een lekkere lunch zonder brood! De verse en kleurrijke salades zijn ideaal voor thuis, onderweg en op kantoor. De 50 recepten zijn simpel en verrassend en zitten boordevol gezonde ingrediënten. Zo wordt lunchen behalve lekker, ook gezond! Jennifer & Sven zijn de oprichters van de populaire website voedzaamensnel.nl....

  Non-fictie

  Nederlands | 77 pagina's (ePub2, 97 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

  E-book

• Manon van Essen Pizza

  Recepten voor zelfgemaakte hartige of zoete pizza’s met een groentebodem als basis.

  Non-fictie

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 65 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2019

  E-book

• Jonno Proudfoot De complete koolhydraatarme keuken

  voor mensen die van goed eten houden

  In ‘De complete koolhydraatarme keuken’ presenteert Jonno Proudfoot koolhydraatarme recepten waar je de rest van je leven plezier van hebt. Hij leert je alles over essentiële kooktechnieken en over smaakcombinaties uit bijna veertig wereldkeukens. Sinds de bestseller ‘Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk (De Real Meal Revolutie)’ weten we dat de in dit boek beschreven leefstijl zorgt voor een betere gezondheid in elk opzicht en voor iedereen. Nu verschijnt het vervolg, met meer dan 300 nieuwe recepten....

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 56 MB | Atlas Contact, Amsterdam | 2019

  E-book

• Jeroen van Egmond Gezond op gewicht met lekker eten!

  hét 10-weken-levensstijlprogramma voor jouw streefgewicht

  Maak kennis met de gloednieuwe dieettrend: Afvallen met Nederland. Dit praktische dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon en zal je helpen om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. Al 500.000 Nederlanders vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-wekenprogramma met aandacht voor voeding én beweging; inclusief handige schema’s, boodschappenlijstjes en een motiveringscursus. Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk! Bron:...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

  E-book

• Nanneke Schreurs Intermittent fasting

  in 4 weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten

  Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken fitter, gezonder en slanker te worden. Intermittent fasting is een van de grootste (internationale) dieettrends van het moment. Het is een dieetstijl die goed past bij mensen die bezig zijn met fitheid en afvallen. In deze startersgids vind je heldere informatie, een eenvoudig stappenplan om te beginnen, dag- en weekmenu’s. En natuurlijk heel veel lekkere...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

  E-book

• Tom Barten Personal Body Plan

  the fat burning guide

  Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

  Non-fictie

  Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 111 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

  E-book

• Rens Kroes Rens

  mijn lifestyle guide; met mind & body rituals, powerfood en tips voor een bewust leven

  Food is mijn passie, na een reeks kookboeken is dat vast geen verrassing. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven zijn meer factoren belangrijk. In RENS - Mijn lifestyle guide, neem ik je mee in mijn bewuste, positieve levensstijl. Hoe ziet mijn ochtend er uit? Hoe vaak sport ik? Hoe deel ik mijn keuken in? Hoe relax ik na een drukke dag? Hoe verzorg ik mijn huid? Hoe maak ik zo bewust mogelijk mijn keuzes? In dit boek vertel ik je er alles over. Naast voeding zijn ook positief denken...

  Non-fictie

  Nederlands | 91 pagina's (ePub2, 33 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

  E-book

• Karolien Olaerts Gewoon gezond

  eet volgens je buikgevoel

  Vegetarische recepten met zuivel en veelal laag in koolhydraten, gebaseerd op de Belgische Voedingsdriehoek.

  Non-fictie

  Nederlands | 226 pagina's (ePub3, 14 MB) | Horizon, Antwerpen | 2018

  E-book

• Mieke Kosters En nú word ik slank

  jij maakt je voornemens waar zónder dieet!; met de 6 weken challenge; gratis online begeleiding

  Jij maakt je voornemens waar zónder dieet! Jij wordt nú slank! Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo's kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders? In 6 weken succes verzekerd Mieke onthult in haar nieuwe boek dé 6 succesfactoren van blijvend afvallen, zonder dieet. Hoe moeilijk het is, zo simpel is het ook: pas deze succesfactoren toe in jouw leven en word én blijf slank....

  Non-fictie

  Nederlands | 205 pagina's (ePub3, 7,5 MB) | Carrera, Amsterdam | 2018

  E-book

• Crêpe Susette Culinaire cosmetica

  recepten voor huid & haar; maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten; A(lgen) tot Z(eezout)

  Maak je eigen cosmetica thuis met natuurlijke producten. Een boek vol met tips en recepten om zelf cosmeticaproducten te maken. Je kunt daarvoor de inhoud van je koelkast, fruitschaal, voorraadkast of kruidentuin gebruiken. De recepten variëren van makkelijke en snelle maskertjes tot recepten die iets meer tijd kosten, zoals een dagcrème of lichaamspakking. Het is makkelijk en leuk om te doen en je bespaart er geld mee. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam, dus voelt het goed om precies...

  Non-fictie

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 3,1 MB) | Spectrum, Houten | 2018

  E-book

• Marjolein Dubbers Het energieke vrouwen voedingskompas

  verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven

  Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft. JE HORMONEN ZIJN DE BAAS Hoewel onzichtbaar hebben hormonen invloed op alles in ons lichaam. Ze bepalen voor het overgrote deel je gezondheid, je vitaliteit en ook je humeur. Hormonen zijn de baas van je vethuishouding. Je hormonen bepalen of je cellulitis hebt of niet, hoe je haren, huid...

  Non-fictie

  Nederlands | 226 pagina's (ePub2, 20 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

  E-book

• Marjolein Dubbers Eet meer energie

  voor een vitaal en vrolijk leven

  Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten! Met 30 heerlijke...

  Non-fictie

  Nederlands | 267 pagina's (ePub2, 61 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

  E-book

• Heleen Ligtelijn Het slanke brein

  ontdek je eettype en val blijvend af

  Psychologische benaderingen van eetgedrag, met tips, weetjes en doordenkers.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

  E-book

• Rens Kroes The party edition

  Inspirerend kookboek met feestelijke recepten die verrassend anders opgebouwd zijn met een 'gezond' tintje.

  Non-fictie

  Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 54 MB) | Spectrum, Houten | 2017

  E-book

• Mark Dakriet Never nooit meer

  80 kilo geleden

  Nederlands | 130 pagina's (ePub2, 26 MB) | Spectrum, Houten | 2017

  E-book

• Odette Schoonenberg A spoonful of love

  Kookboek voor iedereen die (in)direct met kanker te maken heeft (gehad) A Spoonful of Love is een kookboek vol gezonde, lekkere recepten, die rekening houden met alle denkbare aspecten. Van wondjes in de mond tijdens de chemokuur, tot aansterken en het optimaliseren van belangrijke voedingsstoffen. Maar eveneens een boek om een klein moment bij weg te mogen dromen. Juist als het allemaal net even zwaar of moeilijk is Als Odette Schoonenberg in 2015 geconfronteerd wordt met maar liefst drie verschillende...

  Non-fictie

  Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 64 MB) | Spectrum, Houten | 2017

  E-book

• Annemieke de Kroon | Alice van Nieuwenhuizen Lekker makkelijk

  het kookboek voor mannen

  Lekker makkelijk kookboek voor mannen Als je goed voor je lijf wilt zorgen, kun je het beste zelf koken, met verse ingrediënten. Die lichte salades of kleine porties die je vriendin of vrouw maakt, zijn voor jou als man vaak niet genoeg. Zelf aan de slag dus! Je hoeft heus niet de nieuwe Jamie Oliver te worden, maar je kunt prima een basislevel keukenskills onder de knie krijgen. Lekkere gerechten, korte beschrijvingen, geen moeilijk gedoe. Gezond en voedzaam, dus geen flauw gevoel in de sportschool...

  Non-fictie

  Nederlands | 61 pagina's (ePub2, 44 MB) | Spectrum, Houten | 2017

  E-book

Paginanavigatie