• Michel Le Van Quyen Waarom natuur goed voor je hersenen is

  een neurowetenschappelijke verklaring

  Als er de laatste jaren iets duidelijk is geworden, dan is het wel dat in de natuur zijn goed is voor de mens. De befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen onderzocht welke impact de natuur heeft op ons brein. Hoe zorgt een boswandeling voor minder stress? Waarom zijn de geuren en geluiden van de natuur goed voor ons? En waarom hebben dieren een positieve impact op ons welzijn? Le Van Quyen onthult de wetenschap hierachter, die zowel subtiel en divers blijkt te zijn – en urgenter dan ooit tevoren....

  Nederlands | ePub2, 5,7 MB | Ten Have, Utrecht | 2023

  E-book

• Roel Verheul De kunst van veranderen

  willen, kunnen en doen in 7 stappen

  Bespreking van een methode om gedragsverandering te bewerkstelligen, met oefeningen voor gebruik bij individuen en in organisaties.

  Non-fictie

  Nederlands | 153 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

  E-book

• Gloria Mark | Jonas de Vries Aandacht

  Verslag van een onderzoek naar de invloed van digitale ontwikkelingen op het functioneren van de hersenen en de wijze waarop het concentratievermogen kan worden verbeterd.

  Non-fictie

  Nederlands | 203 pagina's (ePub2, 5,6 MB) | Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam | 2023

  E-book

• Mirjam van der Vegt Leven is leren

  7 onverwachte wijsheden voor onderweg

  Leven is leren is het praktische vervolg op de bestseller De kracht van rust (20.000 ex. verkocht). In dit boek laat stiltetrainer Mirjam van der Vegt aan de hand van thema’s zoals kwetsbaarheid, moed, balans en veerkracht zien hoe we kennis over het goede leven daadwerkelijk toepassen. Met inspiratie uit de psychologie, Westerse spiritualiteit en persoonlijke ontmoetingen en verhalen. Leven is leren is hét boek voor iedereen die zichzelf ruimte, rust en richting gunt. Uit het juryrapport van de...

  Nederlands | ePub2, 2,9 MB | Ten Have, Utrecht | 2023

  E-book

• Claudia Straatmans Weekend weg wandelgids

  Nouveau hoofdredactrice Claudia Straatmans, de wandelende hoofdredactrice, geeft wandelinspiratie + lifestyletips. 'Straatmans heeft een neus voor mooie wandelroutes en hippe tentjes.' - Zin .strong> Wandelen is goed voor je. Het maakt je hoofd leeg, is laagdrempelig en vooral heel leuk. Als je eenmaal het loopvirus te pakken hebt, smaakt het algauw naar meer. Zo merkte ook ‘de wandelende hoofdredacteur’ Claudia Straatmans, die steeds vaker de vraag kreeg: waar kan ik naartoe om een weekend mooi...

  Nederlands | ePub3, 32 MB | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Siebe Hannosset Intermittent living

  de helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels; leidraad voor een kerngezond leven

  Persoonlijk getinte adviezen voor een gezonder leven aan de hand van Intermittent Living, een leefstijl waarbij kortstondige stressprikkels worden gestimuleerd en waarmee de auteur de ziekte van Lyme wist te overwinnen.

  Non-fictie

  Nederlands | 264 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2023

  E-book

• Patrick Lencioni De vijf frustraties van teamwork

  werkboek

  Praktische gids voor managers en leidinggevenden voor het tegengaan van werkfrustraties en het opbouwen van goed functionerend team.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 0,9 MB | Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Petra Moes De kunst van nuchter leven

  voor wie vrij van alcohol wil zijn

  Alcohol is prachtig spul, toch? Wie geniet er niet van de aanblik van dieprode bordeaux in kristallen glazen, de uiteenspattende belletjes in een glas champagne, of een ijskoud vers getapt biertje in de kroeg? Toch winnen initiatieven als Dry January en IkPas hoe langer hoe meer aan populariteit. En pleiten artsen ervoor dat alcohol drinken net zo hard wordt ontmoedigd als roken. Voor Petra Moes ging twintig jaar geleden de geest uit de fles. Zij ontwikkelde een training voor mensen die net als zij...

  Nederlands | 117 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Luke Burgis Waarom we willen wat we willen

  Praktische gids voor het begrijpen en beheren van de eigen verlangens, om zo meer betekenis in het leven te vinden.

  Non-fictie

  Nederlands | 262 pagina's (ePub3, 7,8 MB) | Xander, Haarlem | 2023

  E-book

• Séverine Van de Voorde Hoogsensitief omgaan met stress

  floreer in een wereld vol prikkels

  Praktische adviezen voor hoogsensitieve personen over omgaan met stress en stressoren.

  Non-fictie

  Nederlands | 336 pagina's (ePub2, 3,2 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2023

  E-book

• Mike Rucker Het plezierplan

  zo wordt plezier een onderdeel van je dagelijks leven

  Praktische handreikingen om ‘plezier’ aan te leren en onderdeel te maken van het dagelijks leven. Met zwart-witillustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | 284 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Brankele Frank Over de kop

  Persoonlijk verslag van een neurobioloog en consultant (1987) over haar ervaringen met burnouts, haar onderzoek naar de onderliggende oorzaken van deze aandoening en haar weg naar herstel.

  Non-fictie

  Nederlands | 332 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Das Mag Uitgevers, [Amsterdam] | 2023

  E-book

• Cheryl Llewelyn Chakra's en de nervus vagus

  een praktische gids om te herstellen van trauma, angst en stress

  Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het chakrasysteem...

  Non-fictie

  Nederlands | 161 pagina's (ePub2, 3,4 MB) | Altamira, Haarlem | 2023

  E-book

• Nedra Glover Tawwab Nooit meer drama

  Deze Insta-psycholoog en bestsellerauteur leert je omgaan met ongezonde familierelaties.In elke familie zijn er wel spanningen en onderliggende problemen die voor pijn, verdriet en conflicten kunnen zorgen. Als je deze ongezonde familiepatronen niet aanpakt, blijven ze terugkomen.In Nooit meer drama leert gediplomeerd therapeut en relatie-expert Nedra Glover Tawwab je om disfunctionele gezinspatronen te identificeren. Aan de hand van praktische en wetenschappelijk onderbouwde adviezen helpt ze je...

  Non-fictie

  Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Hilde De Baerdemaeker Dit voelt goed

  Verzameling van 101 eenvoudig uit te voeren opdrachten die positieve emoties oproepen. Met zwart-witillustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | 120 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  E-book

• Marie Andersen Manipulatie

  herkennen en oplossen

  Soms voel je je ongemakkelijk bij bepaalde mensen, gevangen, onderdanig. Dan ben je wellicht het slachtoffer van manipulatie. Manipulatief gedrag komt vaker voor dan we denken, tussen echtgenoten, tussen ouders en kinderen, tussen vrienden of collega's, soms overduidelijk, soms discreet, maar steeds toxisch. Waarom en hoe vertoont manipulatie zich? Wat zijn de gevolgen? Hoe kun je je ertegen verzetten? Met tal van concrete voorbeelden beschrijft Marie Andersen de 10 meest voorkomende aspecten van...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Horizon, Antwerpen, Amsterdam | 2023

  E-book

• Jan Geurtz Een lieve klap voor je kop

  over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening

  In zijn nieuwe boek Een lieve klap voor je kop bespreekt Jan Geurtz heftige geburtenissen zoals die in elk mensenleven voorkomen: fijne – zoals een wederzijdse verliefdheid of de geboorte van een kind – en pijnlijke, zoals het einde van een relatie, een burn-out, een ziekte of de naderende dood. Meestal verstoren deze gebeurtenissen onze innerlijke rust (als we die al hadden) en belemmeren ze onze spirituele ontwikkeling (als we daar al mee bezig waren). Jan Geurtz laat zien dat ingrijpende gebeurtenissen...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Peter van Uhm | Sander Koenen Notities van een generaal

  veertig lessen over leven en leiderschap

  Persoonlijke inzichten over leven en leiderschap van de voormalig Commandant der Strijdkrachten.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 4,8 MB | Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Mehdi Hasan Win elke discussie

  de kunst van het debatteren, overtuigen en spreken in het openbaar

  In ‘Win elke discussie’ nodigt journalist Mehdi Hasan ons uit om wat vaker de discussie aan te gaan. Of je nou een debatkundig natuurtalent bent of juist een conflictvermijder, dit boek leert je aan de hand van levendige voorbeelden en heldere methodes hoe je je sprekersvaardigheden kunt inzetten om elke discussie te winnen. Niet om het winnen zelf, maar om er iets wezenlijks mee te bereiken. Hasan, zelf prijswinnend debater en doorgewinterd interviewer, is dol op discussies. Want waar veel mensen...

  Nederlands | 277 pagina's (ePub2, 4,5 MB) | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Jay Shetty 8 regels van de liefde

  liefde vinden, vasthouden en durven loslaten

  Gids met adviezen voor een liefdevol leven.

  Non-fictie

  Nederlands | 259 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

Paginanavigatie