• Luc Wachtelaer Uitgeblu(t)st

  Burn-out en depressie, anders bekeken

  'Een aanrader voor iedereen die te maken krijgt met langdurige stress en risico heeft op een burn-out, vanuit professionele hoek, als patiënt of als naaste van een patiënt.' - Steven Laureys, neuroloog en bestsellerauteur Langdurige stress, zowel op het werk als in de privésfeer, heeft een impact op ons functioneren, op ons zijn. Concentratieproblemen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, spierpijn, hoofdpijn, versnelde hartslag: burn-out en depressie uiten zich op allerlei verschillende manieren....

  Nederlands | 3 uur 22 minuten (148 MB) | SAGA Egmont, København | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Susan Marletta Hart Leven met hooggevoeligheid

  Van opgave naar gave

  Alles zien en alles horen; een kamer binnenkomen en niet alleen de meubels en de mensen, maar ook de onuitgesproken conflicten waarnemen; veel behoefte hebben aan rust, aan tijd voor jezelf om na te denken en te dromen. Herkenbaar? Dit zijn een aantal voorbeelden van kenmerken van hooggevoelige personen. 'Wie hooggevoelig is, wil vaak vertra­gen waar de rest van de wereld versnelt en wil luisteren naar de stilte wanneer anderen niet kunnen zwijgen.' Jezelf herkennen in de term hooggevoeligheid...

  Nederlands | 9 uur 36 minuten (561 MB) | Ten Have, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Ellie Middleton Leven zonder je masker

  Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie

  Of je nu al gediagnosticeerd bent, vermoed dat je kenmerken van bijvoorbeeld ADHD of autisme hebt of als je iemand in je nabije omgeving kent met een diagnose: Leven zonder je masker is jouw gids om een beter begrip te krijgen van wat neurodivergentie en het maskeren daarvan betekent. Ellie was 24 toen ze ontdekte dat haar hoofd niet stuk was. Haar late diagnose met ADHD en autisme verklaarde al haar angsten en gedragingen. Eindelijk kon ze beginnen met het verwerken van de trauma's die ze had...

  Nederlands | 6 uur 58 minuten (1003 MB) | Volt, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Robert Haringsma Relatietherapie voor beginners

  Ontdek hoe je een levenslange relatie goed en leuk houdt. OVER DIT BOEK Een levenslange relatie blijft een ingewikkeld ding, helemaal als je niet goed weet wat je doet. Op school heb je nooit het vak relatiekunde gehad. In dit luisterboek legt psycholoog Robert Haringsma op een vrolijke, toegankelijke manier uit wat de basisprincipes achter goede, langdurige relaties zijn. Wat moet je doen (en laten) als je een levenslange relatie wilt? Haringsma leerde het van de meest invloedrijke relatietherapeuten...

  Nederlands | 3 uur 11 minuten (274 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Rachel Elisabeth De ananasclub

  Max en Lily komen beiden uit een lang huwelijk en treffen elkaar op een feestje van een gezamenlijke kennis. De vonk springt over en hun daaruit voortvloeiende relatie wordt gekenmerkt door wederzijds respect, vertrouwen en openheid. Dolgelukkig vertrekt het stel naar Bonaire om de liefde - en Lily's verjaardag - te vieren. Lily heeft als grap voor haarzelf en Max zwemkleding met ananasprint gekocht. Niet wetende in welke wereld ze daardoor terecht komen... Rachel Elisabeth heeft een grote passie...

  Nederlands | 5 uur 17 minuten (457 MB) | LuisterEffect, Prinsenbeek | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Vivian Reijs Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen

  Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips

  Heftige klachten tijdens de overgang voorkomen? In Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen geeft Vivian Reijs je handvatten om al tijdens de perimenopauze (de fase voorafgaand aan de menopauze) je hormoonbalans te verbeteren, om je zo soepel mogelijk door deze periode te helpen. Vivian helpt vrouwen als jaren in hun zoektocht naar een vitale lifestyle en happy mind, en ze schreef al meerdere boeken over hormonen. In aanloop naar de menopauze ervaren vrouwen klachten als opvliegers of mood swings, slaapproblemen...

  Nederlands | 7 uur 23 minuten (425 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Bettina Holwerda Laat maar.

  Herkenbare perikelen van een roze chaoot

  Bettina Holwerda schrijft – na haar theatershow en lange captions op Instagram – haar anekdotes op in Laat maar. Met voorbeelden die uit het leven gegrepen zijn, soms kwetsbaar (burn-out, kinderwens, ouder worden) en vaak chaotisch (huishouden, eerste solovoorstelling, vakanties), zijn het stuk voor stuk vermakelijke verhalen over lijf, leven, carrière en gezin. Met een flinke dosis zelfspot beschrijft Bettina situaties waar iedere moderne vrouw, moeder en ondernemer zich in zal herkennen. Ook...

  Nederlands | 4 uur 24 minuten (253 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Linda Spaanbroek | Angela Mastwijk Het mag ook makkelijk

  Stop met ploeteren & vind geluk

  Ontdek hoe je ploeteren verandert in moeiteloos leven met minder angst en stress. OVER DIT BOEK Zwoegen en ploeteren lijkt de norm in onze maatschappij. Logisch dus dat stress en burn-out aan de orde van de dag zijn. Veel mensen zitten niet lekker in hun vel, psychische ziekten zijn gemeengoed geworden en piekeren lijkt bij het leven te horen. Er zijn inmiddels talloze therapieën, trainingen en technieken die je leren omgaan met dat psychische of emotionele ongemak. Veelal in de vorm van een lang...

  Nederlands | 3 uur 5 minuten (266 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Anne Vedder | Esther Vedder No Guts, No Gold

  Eerlijke lessen over de bumpy road van dromen naar succes

  Toen Anne en Esther Vedder in 2016 het sieradenmerk Vedder & Vedder oprichtten, hadden ze weinig ervaring, maar grootse dromen. Ze vielen in iedere valkuil, maar knokten struikelend door. Met succes! Door hun passie en gedrevenheid groeide Vedder & Vedder uit tot een heus miljoenenbedrijf. In 'No Guts, No Gold' delen Anne en Esther alle lessen die ze zelf het liefst iets eerder hadden geleerd en geven zij het motiverende, soms hilarische, antwoord op de vraag hoe je zonder specifiek talent toch de...

  Nederlands | 4 uur 46 minuten (274 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Charlotte Labee Onrustige darmen, overprikkeld brein

  Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie

  Hét boek voor optimale brein-darmconnectie. Onrustige darmen, overprikkeld brein is het nieuwe boek van Charlotte Labee over de magische connectie tussen hersenen en darmen. Charlotte is met stip een van de meest geliefde breinexperts van Nederland. Met meer dan 135.000 verkochte exemplaren is haar boek Overprikkeld Brein het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022. Opvolger Jouw Krachtige Brein kwam direct binnen op de nummer-1 positie van de Bestseller 60. In dit nieuwe boek...

  Nederlands | 9 uur 52 minuten (568 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Michael Kortekaas Ontdek je mentale kracht

  Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk

  We krijgen allemaal te maken met spanning, stress en prestatiedruk – maar wie heeft je ooit geleerd hoe daarmee om te gaan? Michael Kortekaas verdiept zich al meer dan dertig jaar in alles wat met mentale kracht te maken heeft. Jaarlijks geeft hij meer dan honderdvijftig lezingen in binnen- en buitenland over het onderwerp dat hij mede op de kaart heeft gezet. Zijn empathische en praktische no-nonsenseverhaal spreekt iedere keer weer tot de verbeelding, of hij nu voor ceo’s staat, bankiers en leidinggevenden...

  Nederlands | 6 uur 53 minuten (397 MB) | Alfabet uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Tim S. Grover | Shari Lesser Wenk Meedogenloos

  From Good to Great to Unstoppable

  Dit boek inspireerde PSV op weg naar 25ste landstitel in 2024! ‘From good, to great, to unstoppable, ik geloof erin dat het mentale aspect alles is.' – Johan Bakayoko, voetballer PSV De legendarische coach van o.a. Michael Jordan en Kobe Bryant, Tim Grover, onthult wat er nodig is om mentaal en fysiek dominant te worden en toont aan dat je meedogenloos moet zijn om te bereiken wat je wilt. Direct, hard en genadeloos eerlijk laat Grover zien hoe wanneer alle anderen opgeven, jíj door kunt gaan....

  Nederlands | 6 uur 33 minuten (377 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Willem van der Does Zo ben ik nu eenmaal

  Lastpakken, angsthazen en buitenbeentjes

  Ontdek hoe je persoonlijkheidstypen herkent en leer omgaan met lastige of moeilijk te doorgronden personen. OVER DIT BOEK Sommige mensen raken door hun persoonlijkheid voortdurend in de knoei, of bezorgen hun omgeving enorme overlast. Slechts weinig mensen hebben een persoonlijkheidsstoornis, maar trekjes ervan heeft vrijwel iedereen. Die zijn dan ook heel herkenbaar - als je weet waar je op moet letten. Met dit luisterboek leer je persoonlijkheidstypen herkennen, en leer je ook hoe het eruitziet...

  Nederlands | 2 uur 46 minuten (240 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Ouders van Nu Kraamwerk

  Bijzondere verhalen uit de kraamzorg

  Van inbakeren tot kraamtranen, van boertjes tot babyslaapjes: in 'Kraamwerk' geeft Ouders van Nu aan de hand van mooie, intieme, leuke en soms verdrietige verhalen een eerlijk beeld van de dynamische wereld van de kraamverzorgende. In Nederland is het vanzelfsprekend: als je een baby krijgt, komt er tijdens de kraamweek een kraamverzorgende in huis om je te helpen. Dit is uniek in de wereld. 'Kraamwerk' bundelt 55 bijzondere verhalen van kraamverzorgenden die vrouwen en gezinnen ondersteunen in...

  Nederlands | 2 uur 54 minuten (167 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Patrick King Read People Like a Book

  Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt

  In ‘Read people like a book’ helpt Patrick King je te ontcijferen waarom mensen de dingen doen die ze doen. Hij combineert zijn gave voor gedragsanalyse met een overvloed aan de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Je leert mensen beter te begrijpen – hun beweegredenen en drijfveren – zodat je beter contact met hen kunt leggen. Het resultaat: meer zelfvertrouwen, zelfinzicht en betere relaties. Begrijp menselijk gedrag en daardoor jezelf en de mensen om je heen beter. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 5 uur 16 minuten (303 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Rick Paul van Mulligen | Nina de la Croix Co&Zo

  Zo blijf je in gesprek als je samen kinderen opvoedt

  Dat er co-ouders, fulltime ouders, single ouders, samengestelde gezinnen en dus verschillende familievormen bestaan is een feit, maar één ding hebben ze allemaal met elkaar gemeen: goede communicatie tussen de (co-)ouders is cruciaal. Want wat als de ene ouder al eerder aan het kind wil vertellen dat Sinterklaas niet bestaat dan de ander? En wat als jullie kind ernstig ziek wordt, hoe ga je dan om met de gezamenlijke angst en de zorgverdeling? Een inspirerend én eerlijk boek over opvoeden, over...

  Nederlands | 6 uur 27 minuten (371 MB) | Cargo, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Floris Wouterson Superslapen

  Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit

  Superslapen biedt eenvoudige stappen voor een betere nachtrust, waardoor je productiviteit en gezondheid gegarandeerd verbeteren. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 5 uur 53 minuten (508 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Thomas Erikson Omringd door energievreters

  Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken

  Na Omringd door idioten de nieuwe bestseller van het Zweedse fenomeen Thomas Erikson.Iedereen kent ze wel: energievreters. Twintig minuten in dezelfde ruimte met deze mensen en je bent uitgeput. Ze eisen alles op – je tijd, aandacht, emoties: je wordt leeggezogen. Zie je ertegenop om met dit soort mensen om te gaan, maar weet je niet hoe je de dynamiek moet veranderen? Dit boek gaat je helpen!Thomas Erikson biedt simpele en praktische tools om energievreters te identificeren en uit te schakelen....

  Nederlands | 9 uur 3 minuten (781 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Bj Fogg Tiny Habits

  Kleine veranderingen, groot resultaat

  De wereldwijde bestseller voor lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering.Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen.BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, laat zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét...

  Nederlands | 11 uur 42 minuten (674 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Sharon Salzberg Echt Leven

  Van eenzaamheid naar openheid en vrijheid

  Een gids naar een authentiek en vreugdevol leven, waarin pijn en tegenslagen worden omgezet in groei en verbondenheid door middel van mindful gewaarzijn en doelgerichtheid. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 5 uur 56 minuten (513 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie